page_head_bg

أخبار

هل يمتلك مسدس اللفافة هذا التأثير السحري؟

وفقًا لموقع DMS على الويب ، يعمل مسدس اللفافة على النحو التالي.

"ينتج عن مسدس اللفافة تتابع سريع من الاهتزازات والضربات التي تؤثر على وظيفة المستقبلات الميكانيكية (مغازل العضلات والأوتار) لقمع الألم وإرخاء العضلات المتشنجة والتحكم في مفاصل العمود الفقري للعودة إلى النشاط الطبيعي.مثل تقنية الضغط ، يقلل مسدس اللفافة من حساسية الزناد في العضلات والأوتار والسمحاق والأربطة والجلد.

ترتبط العضلات والأنسجة الرخوة عن طريق اللفافة العميقة والسطحية والتشحيم اللزج والأوعية الدموية الكبيرة والصغيرة.تتراكم المستقلبات والسموم في هذه الأنسجة الضامة ، وتزيد مسدسات اللفافة من توسع الأوعية ، مما يسمح للأنسجة بتلقي ما يكفي من الأكسجين والمغذيات الطازجة.هذه العملية تزيل النفايات وتساعد على إصلاح الأنسجة.

يمكن استخدام مسدس اللفافة برفق شديد فوق المفصل المتورم لتفكيك المنتجات الالتهابية والتخلص منها عبر الدم ".

لكن بعض هذه التأثيرات فقط تدعمها الأبحاث الحالية.

01 يخفف من آلام العضلات المتأخرة
أظهرت مراجعة حديثة للدراسات أن الاسترخاء باستخدام مسدس اللفافة يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف آلام العضلات المتأخرة.
وجع العضلات المتأخر هو ألم عضلي يحدث بعد تمرين عالي الشدة وحمل عالي.عادة ما يصل إلى ذروته بعد 24 ساعة من التمرين ، ثم ينحسر تدريجيًا حتى يختفي.يزداد الألم بشكل أكبر عندما تبدأ في ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد فترة طويلة من عدم النشاط.
أظهرت معظم الدراسات أن العلاج بالاهتزاز (مسدس اللفافة ، محور الرغوة الاهتزازية) يمكن أن يقلل من إدراك الجسم للألم ، ويحسن تدفق الدم ، ويخفف من آلام العضلات المتأخرة.لذلك ، يمكننا استخدام مسدس اللفافة لإرخاء العضلات بعد التمرين ، مما قد يخفف من آلام العضلات المتأخرة لاحقًا ، أو يمكننا استخدام مسدس اللفافة لتخفيف آلام العضلات المتأخرة عندما يبدأ.

02 يزيد من نطاق حركة المفصل
يؤدي استرخاء مجموعة العضلات المستهدفة باستخدام مسدس اللفافة ومحور الرغوة الاهتزازي إلى زيادة نطاق حركة المفصل.وجدت إحدى الدراسات أن تدليكًا بضربة واحدة باستخدام مسدس اللفافة زاد من نطاق الحركة في ثني ظهر الكاحل بمقدار 5.4 درجة مقارنة بمجموعة تحكم باستخدام تمدد ثابت.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن خمس دقائق من استرخاء أوتار الركبة وأسفل الظهر باستخدام مسدس اللفافة كل يوم لمدة أسبوع يمكن أن تزيد بشكل فعال من مرونة أسفل الظهر ، وبالتالي تخفيف الألم المصاحب لمنطقة أسفل الظهر.يعتبر مسدس اللفافة أكثر ملاءمة ومرونة من محور الرغوة الاهتزازية ، ويمكن استخدامه على مجموعات العضلات الأصغر ، مثل مجموعة العضلات الأخمصية ، في حين أن محور الرغوة المهتز محدود الحجم ولا يمكن استخدامه إلا في مجموعات العضلات الأكبر.
لذلك ، يمكن استخدام مسدس اللفافة لزيادة نطاق حركة المفصل وزيادة مرونة العضلات.

03 لا يحسن الأداء الرياضي
لا يؤدي تنشيط مجموعة العضلات المستهدفة بمسدس اللفافة خلال فترة الإحماء قبل التدريب إلى زيادة ارتفاع القفزة أو إنتاج قوة العضلات.لكن استخدام أعمدة الرغوة المهتزة أثناء عمليات الإحماء المنظمة يمكن أن يحسن تجنيد العضلات ، مما يؤدي إلى أداء أفضل.
على عكس مسدس اللفافة ، يكون محور الرغوة الاهتزازية أكبر ويمكن أن يؤثر على المزيد من مجموعات العضلات ، لذلك قد يكون من الأفضل زيادة تجنيد العضلات ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأكيد.لذلك ، فإن استخدام مسدس اللفافة خلال فترة الإحماء لا يزيد أو يؤثر سلبًا على الأداء اللاحق.


الوقت ما بعد: 19 مايو - 2022